《神火金刚》是一种特殊的硬气功。修炼者，首先要炼气，或盘坐，或站立，全身放松，双眼微闭，采用腹式呼吸，集中精力，调整气息，把全部的力量和精气通过呼吸，作用到皮肤表面，与身体的肌肉组织一起形成内保护层。
同时，要吸收天地能量，并将这种天地能量更多地集中在自己四周，通过《神火金刚》功法，让天地能量快速运转起来，形成一个外保护层。
当然，这种保护层根据各人内功强弱和修炼结果，也会有明显的差异。
为了配合《神火金刚》的修炼，还要进行拍打训练，提高身体各部位的抗击打能力，抗高温能力，抗寒冰能力。增强身体的柔韧性，提高耐力。
《神火金刚》的修炼是一个长期的过程，没有一定时间积累，是不行的。
这天，李炟正在修炼，看到坛主老师采摘了许多中草药，他不解地问：“坛主老师，您采集中药做什么？”
“明天你就明白了！”老人笑笑，没有告诉李炟。
第二天，李炟一到桃花岛，老人就拿出一个竹编的蓝子，里面满满一百颗丹药。
“这是老夫炼制的气血丹，能补气益精，你在修炼《神火金刚》时，每天服一颗，会提升修炼效果。”
老人话中带着暖暖的笑意，但李炟却从老人的脸上看到了疲惫和憔悴。老人肯定炼制丹药花了整整一夜的时间，而且消耗了巨大的元气。
“坛主老师！”李炟本想说一句感谢的话，但话到嘴边却没有说出口。在这种时候，任何感谢的话语都会显得苍白无力。
李炟的体质本来就优于一般人，又有老坛主亲自指导，辅以丹药，修炼进展速度很快。不到半年的时间，李炟的体质有了巨大的提升。
望着李炟身上泛着绿光的能量罩，老人满意地点点头。
“小子，你的神火金刚已经小成，可以在火山口外围修炼了。”
听了老人的话，李炟非常高兴，但他决定暂时不去火山口，只在外围多没意思，要去就到最里层。
“坛主老师，现在我还不准备去火山口修炼！等《神火金刚》练至大成再去。”
“好，有志气。欲速则不达，在你这个年纪，打好基础比什么都重要。”东方真人露出满意的笑容。
李炟继续在桃花岛修炼，有时就住在老人处。
这一天，正在海边修炼的李炟，看到桃花岛外，师傅萧道风站在高空，在桃花阵外深施一礼：“东方老坛主，晚辈有事要见李炟一面，还请行个方便。”
李炟停止修炼，跑向草房：“坛主老师，我师傅找我有事，我得出去一趟。”
老人正在闭目养神，说“去吧！”然后大手一挥，桃花阵出现一条小路，李炟快速穿过桃林，腾空而起。
来到师傅面前，李炟问：“师傅，怎么到这里来找我，有什么急事吗？”
“走，回微山岛再说！”说完，率先向西南方向的微山岛飞去。
李炟不敢怠慢，快速跟上。
回到微山岛，萧道风见李炟因为修炼，满脸是汗，就倒了一杯水递给他，说：“我收到方丈师兄僧稠的传书，让我快速回到少林寺，恐怕是有什么变故。”
“师傅要走？”这三年多来，李炟与萧道风形影不离，情同父子，听到师傅要回去，李炟一时有点接受不了，眼泪都快下来了。
“不要难过，我们以后还会见面的。”见李炟这样，萧道风安慰他说。
“有什么大事吗，方丈怎么说？”李炟担心地问。
“师兄在信上没有细说，只说最近大魏发生了一些变化，朝政被尔朱荣把持，自元弘开始的汉化运动面临严重挑战，尔朱荣可能会对少林不利，形势非常危急。”
萧道风顿一顿，接着说：“达摩祖师已闭关近八年，近来有出关迹像，我蒿岳少林也可能会有重大事件发生。师兄希望我能回去协助他应对这些问题。”
“那师傅是否还回来？”李炟更关心萧道风的去留。
“不知道！到时候只能看情况再定。我走之后，你自己不能再住在微山岛上了，去绿岛与薛师傅同住，或者到南木长老的风岛都行，我去和他们说。”
李炟想了想，说：“师傅走后，我去桃花岛吧！”
“桃花岛是东方真人的闭关之地，岂可随便让人上去居住？”萧道风有些担心。
“我去和坛主老师说，他会同意的，师傅你放心吧！”
李炟实在不愿与萧道风分开：“师傅，要不我跟你一块回去吧？”
“说什么傻话，千安岛屿能说来就来，说走就走的，要不是你有刘昭师兄的令牌，师傅我都进不来。你在这里好好修炼，将来，国家需要你，民族需要你时，你再离开，有你大展宏图的时候。现在就是要好好修炼，只有比别人更强大，才能成就一番大事业。”萧道风对这个徒儿寄予厚望。
李炟点点头，他理解师傅的话，在当今战争频繁，乱事之秋，没有点真才实学，没有点真本事，别说有所作为，就是生存下去，都很困难。
第二天，萧道风向南木长老，薛师傅辞别后，来到长老处，坐上小船离开千安岛屿，李炟站在岸边，目送师傅远去，久久不愿离开。