医治不如食补预防。
这种食疗理论，在周朝的时候就已经以文字的形式出现了。
尤其是中医学，都讲究治未病，也就是病还没发时，就及时预防，那才是上医。
黄迪出生的世界年代，食疗这个词已经被玩烂了，各种冒牌健康顾问胡说八道，有没有补身壮身的效果不一定不说，食补乱用也一样可能伤身。
其实食补理论基础很简单，就是中医药学最基础的四气五味，也就是本草上常见的性如何，味如何。
四气无外乎寒，热，温，凉，也被称为药性。寒热为水火，无情之药，一般非急病不用。温凉为木金，温和最适合食补。
五味就是酸甜苦辣咸，定其归属经脉。酸入肝胆，甜入脾胃，苦入心焦，辣入肺，咸入肾。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，这就是食补，根据的就是姜和萝卜的性和味。
这蚌肉，也就是俗称的河蛤蜊，其性气为寒，味甘咸，行肝肾二经。
春自冬来，性为木，为阳升，肝火大动的季节，这个时候最适合吃蚌肉，平肝气，解郁气。也就是所谓的春补肝木。
只有春天补好了，夏天才不会生中暑，热疹，痢疾等病症。
对于这方面的知识，黄迪没有自珍，而是很详细的说给累和节听。
不过对于不懂五行阴阳理论的她们，想要完全听懂，怕不是短时间内可以办到的，不过没关系，黄迪有大把时间，以后慢慢教会她们俩。
要知道，身边有会做饭，懂养生的漂亮女人，对于男人来说有多珍贵。
黄迪分外想念彤鱼。
“哎！也不知道这丫头现在怎么样了！”
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第二天清晨。
黄迪想着答应过二女戏水，就赶早来到岸边造船处，那里木材竹子老大一堆，黄迪自是去挑选自己需要的东西。
第一艘沙船已经开始组装龙骨，黄迪仔细的看了一会，没发现什么技术上的问题，心中暗赞景德和鬃还是很靠谱的。
不过，当他准备离开时，却似乎想起了什么，对着正在忙碌的景德道：
“这样不行，要弄来十根以上圆木，用木桩固定在地上，然后在横着的圆木上组装整个沙船。”
景德有些纳闷，这样做虽然并不耽误什么功夫，不过他实在没想明白其中的作用。
不过，这并不耽误他执行黄迪的命令。
黄迪吩咐完之后，也没解释原因，就跑到竹子堆上，弄来十几根腿粗的青竹还有藤绳，便开始忙活起来。
带这俩丫头戏水，最好的办法就扎个竹排！
能够三四个人同坐的竹排被称为大筏，长要达到十米上下，腿粗的竹子十一根以上。
这东西做起来简单，黄迪权当一次性用品设计的。
三根横木一排竹，粗绳捆绑结实，往水里一推就算齐活。
然后他便跑回到营盘内，准备吃过午饭后，就带女节和累去湖畔荡舟寻乐。
部落的人现在也跟着黄迪的生活节奏在变化，比如他们现在不再像之前一天只有一顿晚餐，变成了中午和晚上两餐。
午餐今日是女累下厨。
除了蚌肉，还有清蒸的桂鱼，虎骨熬得浓汤。
黄迪除非下大雨，一般情况下，白日里不喝酒，只饮花茶。
享受了午餐的丰盛，黄迪歪在皮垫子上睡着美容觉，旁边五个小毛球把他围了个结实，左右靠着，也是睡得直打呼。
自从有了这些小东西，累腻歪黄迪的机会都变得少了，主要是挤不过五个小家伙。
这五只小狗对黄迪的依赖也是到了一定的程度，不管什么时候睡醒睁开眼睛，只要黄迪不再眼前，五个小家伙就会惶恐不安，眼神闪烁，然后嗅着味道，追寻黄迪的位置。
下午睡醒后，黄迪看了看天，太阳还高，不适合荡舟，否则晒黑了可不好看，最主要没有防晒霜。
“嗯，以后安定了，定要做出防晒霜来，到时候给累擦背，嘿嘿！”
不过两个小丫头可是闲不下去，嘟囔着叫黄迪说话算话，带着她俩去戏水。
黄迪拗不过，只好穿戴整齐，提着两米来的长矛，带着两女，五狗和武罗来到水边。
一到水边，黄迪直接一个箭步跳到竹排上，喊道：
“都上来，本艄公要开船咯！”
他们哪见过这东西，还能带着人在水上飘，真是让人大开眼界。
不过好奇归好奇，真要他们走上去，一个个却是胆战心情，小心翼翼的，甚至武罗那俩短腿还打着哆嗦。
三人一到竹排上就赶紧坐好，说什么也不敢像黄迪那般站着，害怕，总感觉脚下在摇晃，随时能让自己倒下去。
五个小狗蹦跳的来到黄迪脚边，汪汪的叫着，似乎很欢快。
黄迪以长矛为点篙，轻轻一打水面，矛柄一顶岸边土地，竹排就缓缓飘向远处。
“哇！真能能走啊！”
“为什么我们能飘在水面上呢？”
“快看，水真清澈，感觉自己在飞！”
三个人胆子越来越大，开始趴在竹排边沿欣赏水下美景。
累灵巧好动，适应了一会，便站起身来，和黄迪并立竹排当中，非要抢着撑篙，黄迪笑着把长矛递给她，然后坐看这小丫头出糗。
撑篙看起来简单，但是里面可是有不少的学问，不懂的人，只能让竹排在水里打转，比如女累。
累忙活大半天，竹排原地转了大半天，累的满头大汗，最后把竹篙递给黄迪，但是却没放弃撑篙的决心，在一旁仔细观察学习。
女节看着岸边绿林飞退远去，半闭着眼睛，闻着清凉的湖风，轻声问道：
“黄，我们的大船速度也有这么快吗？这样的速度，真的是去哪里都不用担心了！”
黄迪笑道：
“我们的大船要比这个竹排速度快很多，而且不需要人力撑篙。”
三人疑惑，他们对然不懂动力学，但是也明白，要一样东西动，总是需要人力推动才行，可是黄迪竟然说不需要撑篙，船就能自己行走，这简直超出他们的想象之外。
黄迪看出他们的疑惑，神秘道：
“过几天你们就知道了，别急，那还是你们俩和彤鱼的功劳呢，哈哈！”
他越是这样说，三人便越是好奇，但是黄迪咬死不说，直气的女累直用小手拍打黄迪的小腿，气的五只小狗对着女累呲牙哼哼，大有一言不合就要咬人的架势。
这可把女累气坏了，嚷嚷着以后再也不喂好吃的给五条狗，忘恩负义！
黄迪并没有把他们带离岸边太远，不安全的事情，黄迪是杜绝去做的。
他能让自己在原始社会过的这么惬意，不是因为原始社会美好，而是因为黄迪对万事万物的小心翼翼和对事物预测的提前量准备充足。
他或许称不上高瞻远瞩，但是绝非目光短浅之辈。
玩的正开心时，黄迪突然转向，使劲撑篙点水，把竹排推倒很近的岸边，这才指着较远的水深处道：
“你们看，那大家伙是什么！”