来到海龙小区靠山的最旁边这栋别墅的上方森林，庞小南朝下看了看，并非想象中的那么好跳。从山上到海龙小区大约还有二三十米的垂直高度，普通人跳下去肯定是粉身碎骨，这也就是海龙小区预防外来人员随意出入的一道屏障。
要是庞小南修炼到了神通境，那时他可以御风而行，也就没什么顾虑直接往下跳了。不过眼下，他只有武道中阶的水平，就算皮肉再硬，几十米的高度摔下去掉到水泥地面上也不是好玩的，他开始四下张望，看看有没有什么办法。
突然，庞小南看到旁边一棵大树上密密的缠绕着一种藤蔓，他走过去用力一扯，一棵细细的藤蔓就到了他的手上。他用力扯了扯，这根藤蔓很扎实，至少能吊起200斤的重量，就是它了！
于是庞小南从脖子上取下阴阳灵犀，“嗖嗖嗖”的抓着藤蔓上了树，在离地10米高的地方用阴阳灵犀割断了藤蔓，那藤蔓噗噗噗的掉到了地面的草丛中，然后庞小南顺着余下的藤蔓回到了地面。
这藤蔓的表面十分粗糙，抓握力相当不错，不容易打滑。庞小南捡起地上的藤蔓开始编织，编成了大概30米左右的植物绳子，他在接头处用力扯了扯，确认没有问题，就把藤蔓的一头紧紧的固定在了身边那棵大树上。
庞小南把藤蔓编织的绳子的另一头丢下了山，垂在了悬崖边，接着他紧紧的抓着藤蔓往海龙小区下行，像一只壁虎在那悬崖峭壁上游走。不多时，藤蔓的尽头到了，离地还有五六米，庞小南没有多想，手一松，脚一蹬山体，就朝地面上跳落。
五六米不到两层楼高，普通人当然不敢轻易尝试，但是庞小南在跳之前启动了阴阳灵犀的卫气护体，又有功夫在身，完全没有任何担忧，他稳稳的落在了海龙小区坚硬的路面之上，两脚着地之时，发出“砰”的一声巨响，竟把地面踩出一段裂缝。
庞小南摇摇头，心想这高档小区的路面也不怎么结实啊，就朝前走去。
“什么人？”有人大喊了出来，庞小南回头一看，从靠山的别墅里走出来一人，是一个穿着睡袍的男人，正朝他走来。
天色太黑，看不清对方的样貌，庞小南不做声，待来人走的近了，才看清这是一个中年男人，留着络腮胡，睡袍是丝质的红色绸缎。
庞小南脑筋急转，解释说：“你好，我是018的住户，晚上闲着没事来山上走动走动，对不起，打扰你休息了吧？”
中年男人显然不信，一脸的狐疑，说：“018？018好像一直没人住吧？说实话，你到底是什么人？这么晚了在这里干什么？”
这也怪不得这个中年男子，庞小南一身的寒酸打扮，谁都不会认为他是住在海龙小区的成功人士，或者是有钱人家的孩子。
庞小南知道多说无益，就掏出了海龙小区的金卡，说：“我真是018的住户，今晚才搬进来的，没事到处看看，熟悉一下环境。”
中年男子接过金卡，仔细端详了一遍，终于放下了敌意，平静的说：“哦，不好意思，从来没见过你，还以为你是小偷。虽然我们小区戒备森严，也不排除会混进一些闲杂人等。怎么称呼你？”说着把金卡递给了庞小南。
庞小南接过金卡放进了裤袋里，说：“我叫庞小南。”
中年男子又说：“庞小南，很高兴认识你，我住308，我叫贝尔南德。”
告别了贝尔南德，庞小南朝山下走去，心想这308应该是海龙小区最后一栋别墅，想来308的价值比018要高的多吧，毕竟是半山豪宅，看起来面积也要比他的018大上不少。贝尔南德究竟是什么身份呢？看气质很有威严，应该是大公司老板。
没多久，庞小南就到了自家门前，掏出房卡开了门，就朝厨房走去。药材经过长时间的浸泡后，已经可以开火了，庞小南按照严格的煎药程序，最后熬出了一碗大约600ml的药水。
庞小南把盛着药水的碗放到切菜的台面上，双手伸出食指和中指，两指并拢，插到了药水里。然后他灵识一闪，将一缕灵力注入了药水。“这最好的药材，搭配我的至纯灵力，老王啊老王，你可是有福享用最好的药汤了。”
想起王议员明天才出院，庞小南把装汤药的碗放进了冰箱，然后打了个电话给王议员：“王老，还没睡吧？什么？已经躺下了？哦，我没什么事，给你熬的第一碗药已经熬好了，放在冰箱里，明天你回家过来取了喝了，饭后半小时就可以。”
冰箱里空空如也，想来也是王议员知道庞小南不会回家做饭，所以没给他准备任何食材。庞小南把剩下的药材全部塞进了冰箱，关上冰箱门，朝别墅的其他区域走去，看看这别墅还有哪些功能。
往大厅的旁边，有一条狭窄的通道，庞小南一走进去，壁灯就亮了起来，“还是智能家居好啊，都不用动手”。庞小南走过通道，来到一个大大的训练房。
这训练房差不多是一个小型的健身房，器材都很齐全，有跑步机、杠铃、多功能健身机、沙袋等等。庞小南走到沙袋前面，轻轻打出一拳，那沙袋“砰”的一声被轰出半米高，来回震荡。
“这么齐全的设备，不能浪费了，虽然我的武力已经不靠这些东西来提升，不过，武道阶段的晋级，利用这些设备还是有不少的益处。”庞小南朝训练房的旁边看去，那里还有一个洗浴房，看来设施相当齐全，设计师下了很大的功夫。
庞小南查过资料，按照哈利路亚星的武道修炼等级划分，武道初阶是指比常人高一级的战力，这些常人包括体育冠军，也就是说，即使一个哈利路亚世界运动会--哈运会的冠军，也不一定是武道初阶的对手，其具体表现是可以明劲外放，碎石弯铁。
武道中阶，那就是可以暗劲外放的高手了；武道高阶，则是达到化劲级别的高手中的高手。
武道里面部分门派是有明劲，暗劲和化劲的说法和拳论，也获得较多认同这些讲法。过去大多数的老武术家文化程度都不太高，各种科学理论也处于发育过程，虽然或许心里感觉武术的劲力可以掌握是怎么一回事，但是说出来无法讲的清楚，只好依托最基本的阴阳学说往明、暗、化形容。但这种区分逐渐形成了武道级别的界定方法。
暗劲是相对于明劲而言的，劲发而形不显谓之暗，但是都没有具体文字言语能够详细释清，历来均靠师父亲手调、引、指点、喂劲体验等传承，体悟强的才能逐步掌握下了。看似形不显，实际未必完全无形，相对未练武的来说，很好掌握寸劲的就显得“暗”，短短距离不像没练武的非要大幅度挥拳头就能够发很强劲打击。高手相对一般练武者来说，能够迅速把握接敌瞬间精准“吃”定，一个“机灵颤”就有强大劲力透入。
除了明劲，暗劲和化劲说法，武术各流派讲劲还有更丰富说法，象鹰爪翻子门还细分述“阴、阳、刚、柔、弹、寸、脆”七劲呢，其他一些门派也有些不同的说法。如何对拳劲分类表述，各拳派总结的说法结合其拳派特色肯定有其道理，但是笼统的将其中一些说法泛泛指整个武术概念来对应说则有未必完备之处。
庞小南认为，武术的劲，到底是自己体悟的最真实透感知，但往往总会有微妙处无法言语形容。故对劲的体悟体会的表述，可以参考，但不必过度拘泥。把握好一个最基本最公认的原理，武术各派说的劲，根源基础都与阴阳学说相关，都与张与弛，松与紧关联。把握了这点，其他讨论就好理解多了。
一般人，一到两年的练拳时间可以把肩胯等大关节松开，明白什么是松什么是整。这就是出功夫了，从此进入涨功夫阶段。此阶段虽然已经明白了整劲，但是拙力尚存，所以打不出刚脆劲了。你就算能打出力量，就是所谓的刚猛爆裂，其实也是拙力。
七八年的时间，不断训练，把拙力完全去掉，就能打出刚脆劲来，也就是形意拳的炸劲，也叫狮子抖毛劲；也有叫叫钢条劲。出了这个劲，才能叫明劲阶段。
至于暗劲，根据老辈描述，暗劲是个什么状态：形意拳的高手在一个房间里打鹰形，动作缓慢，毫无剩下，落脚看似无力，可是下面的砖块裂了。现在很多人说自己练到暗劲，没听说过谁能达到这种状态。
化劲更是少之又少。以前有个小故事，就是孙禄堂把食指中指并起来，让李玉琳掰开，李玉琳费力全身的劲也没掰开。李玉琳号称铁臂苍猿，当时武林里甚至很少有人能抬起他的胳膊来。由此可见孙禄堂功力之深厚，劲力贯稍节。
有些门派把拙力当作明劲，把入门阶段的整劲当暗劲，把打法的粘连粘随和听劲当化劲。这种理解方式非常常见，也不能说人家不对，只能说对明暗化劲的理解和追求不同吧。
武道高阶的化劲其实还只是化气境界，也就是说，能够控制自己的气息，并感受对手的气息，迎风而动。武道高阶选手对气的控制仅限于自身的气息，运转大小周天，调和奇经八脉都不是问题。
武道巅峰的化劲又更进一层，达到了化髓境界，功夫入到了骨髓里，那就真的成了杀人机器，可一招制敌，一招致命。
武道宗师，那就是半神一样的人物了。功夫已经深入到每个毛孔，不但能控制自身的每一寸肉体，更是能提前感知对手的一举一动，预判生死。即使是现代武器的子弹，也难以碰到其肉身，其速度和抗击打能力非常人能理解，即使放冷枪令其中弹，也好像橡胶子弹打在身上，无太大杀伤力。传闻，要想使武道宗师毙命，必须乱枪打死，曾经显赫一时的孙禄堂，就是被多人围攻用上了重机枪，才使其毙命当场。
庞小南经过多日的研习，才把原来的修炼体系与哈利路亚星的武道级别对上了等号，凝气境差不多相当于武道巅峰，金刚境相当于武道宗师，如果上了神通境，目前的哈利路亚星似乎没有这样的人物记载，除非神话中的那些大神。
那么既然武道巅峰能通过目前哈利路亚的资源和方法进行修炼，再辅以庞小南原来就深谙的灵力吸食方法，一定会有意想不到的效果。
通过近日勤奋查找的信息来看，武道的修炼都是通过拳术的日积月累和领悟来提升武力和战斗值，所以庞小南决定利用训练房的这些设备，再综合哈利路亚星的古老拳谱，达到快速晋级的目的。
以庞小南现在武道中阶的上游水平，如果练习加灵力吸收加药材辅助配合得法，要上升到武道高阶的水平，可以说指日可待，到时就不必再忌讳贝大军那个难缠的角色。
武力值的高低，无非三个因素，力量、速度和防御。庞小南看了一眼训练房的设备，练习力量有了杠铃，速度和防御的练习却没有相应的设备，他决定明天自己去打造几样设备，辅助自己的练习的道路上突飞猛进。
已经快到了晚上11点，庞小南去洗浴房冲了个澡，然后上楼找卧室了。楼上有几间卧室，王议员说的没错，铺盖什么的都准备好了，只要拎包入住。庞小南随意找了间靠海的房子，往床上一倒，进入了梦乡。
第二天清晨，阳光照进了窗户，海鸟的叫声此起彼伏，庞小南睁开了双眼，脑中十分清醒，这就是修炼之人的优势所在，生物钟与日月星辰同在，日出醒神，日落归寂。精满不思淫，气满不思食，神满不思睡，稍加休息，就能恢复丧失的体能。
稍加洗漱，庞小南出了门，开着牧羊人朝学校驶去。清晨的海风掺着温暖的阳光吹在身上，让人感觉无比的舒适。不过10分钟左右，庞小南就来到了东力军校，果然，王议员送的房子不错，看起来远在天边，开起车来却近在眼前。
庞小南开着车停到了格斗社的外面，他不敢停到宿舍楼下，太招摇，会影响他穷学生苦孩子的人设，一定要低调。
军训终于快结束了，学校的通知，马上就要举行格斗大赛了，报名的人非常踊跃，因为就像李东说的，得到冠军的人将有机会进入特种部队，享受更高的晋升空间，是人都有幻想了。
军训的科目也渐渐减少了体能的训练，而改成了格斗技巧的实操。教官说：“同学们，格斗也叫搏击，格斗的意思是打斗、战斗。从古到今，人类发明了各种各样的格斗技术，如今世界上每个国家都有其独特的格斗技巧。在正式学习格斗之前，我们了解一下格斗的种类。”
“第一个最普遍的格斗技是拳击。拳击运动源远流长，它起源于人类产生之初。为了生存和竞争，人类发明了它。最初，它是保护人们生命财产的一种手段。有记载表明，它有5000多年的历史。现代拳击运动于300年前起源于苏国，当时比赛不戴拳套，亦无规则和时间限制，直至乙方丧失继续比赛的能力为止。不久苏国制定出了最早的一份拳击规则，又设计了拳击手套，对近代拳击运动的开展做出了贡献。由于拳击被认为是最文明的格斗形式，它开展得最为普及，还顺利地进入了哈运会，相对发展水平最高。今天，即使是这项最安全的格斗形式，仍然有可能给参加者带来严重伤害。职业拳王很多都具有强大的力量，只有这样才能在顶级职业拳坛立足。那些著名的重拳手都无一例外地重视力量训练，腰腿力量对于重拳最为关键，因此深蹲是职业拳手的重要训练项目，另外包括大重量硬拉以及负重仰卧起坐。”
“摔跤被公认为是哈利路亚星上最早的竞技体育运动，华国、苏国、拉什国、奥尔曼等国家的古代文明中都有摔跤的文字记载。摔跤比赛是很多国家的竞技比赛，尤其是北方那些身材高大、力量强悍的民族，早在游牧时代，他们就把摔跤当作日常的游戏对待，每逢重大节日，摔跤都是不可或缺的表演项目。古代哈运会诞生之时，摔跤就是其中的一项比赛，而且一直是历届哈运会的比赛项目。”
“源于科瑞尔半岛的跆拳道是种手脚并用的武术搏击，但是以脚法为主，在有些竞技比赛中，如哈运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。具体要求即手的攻击动作只可使用直拳攻击，且只能攻击躯干部分被护具保护的位置。它由品势、实战、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。”
“那我们华国最普及的格斗技是散打。散打也叫散手，是华国武术的普及形式。为了安全起见，传统武术绝大多数增强功力的训练方法，散手都没有采用。目前散手有“踢、打、摔”三项招法。散手腿法在杀伤力方面和传统武术有天壤之别。摔法是散手的杀手锏，在以拳脚为主的普及型格斗界，散手摔法让很多门派的拳手感到不适应。散打中的摔法是有一定特色的。根据快摔的要求和无把的特点，把握破坏重心和抡圈的要点，创造出了接招摔和夹打摔的方法，使散打的摔法快速、省力且实战性强。”
“咦？这教官懂的套路还不少，难不成还是隐藏的武功高手？”李东在下面窃窃私语，庞小南不以为然的笑笑，能把武功套路研究的这么深入的人，虽然不一定武功高强，但是一定是铁杆武迷，至少每个格斗比赛的直播是不会错过的。
“最后我们讲一讲综合格斗，也是我们这次东力军校新生格斗大赛的格斗技要求。综合格斗又叫无限制格斗，谈到最暴烈的格斗项目，非无限制格斗莫属。早期的无限制格斗，是名副其实的打架比赛。选手不带护手带和拳套，空手上阵。且规则极为开放，头撞、击裆、揪头发等不道义的打法也未加限制。选手们能够充分发挥踢、打、摔、拿等各项技术。综合格斗比赛是体育比赛规则上的一个突破对所有的武技一视同仁，不同格斗技的练习者可以在统一的规则下同场竞技。综合格斗的赛规可以让各方高手在一个公开且公平的环境下进行较量，是真实公平的一种竞赛方式。在比赛中允许使用击打、抱摔、关节技等各种技术，并在选手倒地时继续进行比赛。踢、打、摔、拿等各种武技都可以得到完美的展示。”
教官顿了顿，两眼炯炯有神的扫视了全场一圈，继续说：“本次格斗大赛，既然是综合格斗，那么就允许各种各样的局面出现，但是我希望，不要有不雅观的动作出自我们班，比如，猴子偷桃！”教官做了个掏抓的动作。
众人都嗤嗤的笑了起来，显然没人把这种阴招往格斗比赛里面想，但是庞小南却哼了一声，他心里知道，既然是比赛，为了取胜，就该无所不用其极，既然规则上没有禁止，那就是默许的，哪里还管好看不好看。
教官等大家在底下窃窃私语了片刻，说：“我不知道我们班有没有格斗高手，但是我相信，只要你有一颗获胜的心，参加就是光荣。即使大部分人现在还不是格斗专家，但是我希望，大家以后能往格斗这条路上靠，这对强身健体、磨炼意志以及自卫防身都有很大的益处。学格斗不是为了打架，但是人不犯我我不犯人，人要犯我呢？你如果学会了格斗，就不怕他了。下面，我给大家介绍一下格斗怎么练！”