海德准备了一份修炼计划
第一阶段，每天热身“光头大魔王锻炼法”修炼燃，在念的道路从头走一遍，再加上六式中的四式，生命归还。
第二阶段武装色和见闻色。
第三阶段学习剑法，自己不是强化系一双拳头就可以到处莽，自己的操作系百分之80，操作兵器可以叫自己发挥更强的力量。
计划准备好了，就进入修炼状态。
今后海德每天和大哥查理，每天早上，吃饭开始“光头大魔王训练法”热身。完事开始训练燃，再到海里修炼四式。查理坚持了几天就不行了，主要是后来听海德讲过光头大魔王的故事，秃了就能变强，查理表示自己可不想秃头，关键是也坚持不下去了，给自己找了一个理由不练了，只剩海德一个人坚持锻炼。
后来海德的母亲给兄弟俩还买了一台游戏机，海德坚持住诱惑【游戏机对宅男来说就像毒品一样】每天晚上只玩半小时。大哥查理倒是玩上瘾了。
就这样一年后海德，生命归元，摸上一点门道，距离小成还差点，四式已经练出一点门道，月步可以在水中踩水接近水面了，岚脚可以在水中踢出一道2米远的斩击，指抢以硬化的手指在水中对着水刺，后来对着2公分厚的木板可以刺一个洞。只有纸绘算是小成，在海中感受海水变化而做出反应动作。其他算是入门。
5岁的海德练了一年的燃，已经不需要练燃了。
之后每天就是“光头训练法”热身，然后体术四式。每时每刻都保持缠的状态，除非回复时用绝，缠是基础中的基础，后面高级应用大部分都有用到，就像一座大楼的地基，地基打不好再高也会塌，高级应用流是精髓。
每天早上醒来查理第一件事情先看看海德的头发，然后自言自语到还没秃啊，还没变强。
海德哭笑不得的忍住吐槽，早知当初不忽悠查理给他讲光头大魔王的故事，有时间晚上给查理讲讲盗墓的故事，点灯盗墓了，还有盗墓日记了的。
父母对海德到没有多说什么，孩子锻炼身体是好事，只是一再嘱咐，别累的，别去危险的地方，别游太远，“海边的孩子能不会游泳吗”。
就这样又过了两年海德7岁了，海德修炼了三年，海德没秃，“看来还没变强，海德资质比一般人强点”海德的五式小成了，海德后来又想了一式，瞬步这一式在死神上想到的，就是把念集中在脚下，腿部力量加脚底念的爆发，做出高速移动。“其他四式是纯体术也可以用念增加威力”
五式之一瞬步3公里连续使用能把念用光。
五式之一月步已经能双脚踩的停在空中，空中移动必须用念在脚底爆发，才能移动，远距离空中移动做不到，太消耗体力和念了，短途还行。
五式之一岚脚可以踢出5米远的斩击，输入念可以到达8米远，能够把10公分厚的木板斩开。
五式之一纸绘这个可以说是练的最好，没有实战不知道，不过身体可以做出瑜伽的各种动作。
五式之一指抢，不念可以用手指刺穿10公分的木板，用念可以在打出一个3米攻击有效的念弹。还练出一个算是指抢的高级应用，龙爪手，这招是根据三角形的稳定大拇指是一个点，食指中指并拢是一个点，无名指和小拇指并拢是一个点，抓住物体三个点用力可以瞬间把物体捏碎，捏碎石头练习，太硬没试过。为什么想到叫龙爪手，是因为想到有的龙就是三爪。