“哎！有了。”陈煜翻遍脑海终于找到了一份以前训练一个女队员所用到的训练方案，她和白鸽的身体情况有点类似，现在只能死马当活马医了。
那个女队员情况和白鸽类似，精通各种杀人技巧和格斗术。
但却因为身体素质停留在普通人的层次未曾突破到黄阶，所以反而成为了陈煜带的那个队里面实力最弱的一个。
那些战斗能力没他强的人往往因为身体素质压过她而取胜。
所以陈煜为她量身定做了一份锻炼身体素质的训练方案，至此那个女队员身体素质突飞猛进，还进入了黄阶，一下子成为了队里面数一数二的强人。
天下修士，不外乎纳气归元，通经扩脉。
也就是说修士的本质就是吸纳元气转化为真气储存在丹田内，打通经脉，扩展经脉。
而要想吸纳天地间的元气最基本的要求就是必须要有足够强足够硬的身体素质。
这样才能保证人体在吸纳元气入体的时候不会被狂暴的元气撕裂肉体。
如若身体素质不过关却又强行吸纳元气肉体的话，轻则肉体撕裂，武艺被废，前途尽毁，这辈子只能做一个废人躺在床上。
重则直接肉体崩坏，直接死亡。
所以世界上修士的比例才会如此稀少，因为并不是所有人都有着能把肉体锻炼到普通人所能达到巅峰的天赋。
当然世界上还有一种人他们天生下来就肉身圆满，无须锻炼身体就能达到吸纳元气入体的强度。
这种天才通通被称为天授子，陈煜自己就是其中之一。
陈煜想要让白鸽提升实力的话，就只能让白鸽提高身体素质让他成为修士了，白鸽实力已经达到了普通人的巅峰。
打定主意，陈煜三下五除二换了套衣服便走出房门。
“走吧，我们去西城那边的武道馆。”陈煜出来后看着在门口急的像锅上蚂蚁的白鸽乐了乐，拉着白鸽就往外走。
京州尚武，整个城市尤其是西城弥漫着一股浓厚的武术氛围，武道馆那自然是必不可少的，陈煜现在带白鸽去的是整个京州最大的一家武道馆，京州武道馆，里面主要教导的是咏春拳，但是里面是可以租借练功房的。
车子刚驶进西城便可看到街道上到处都是人，十个就七八个都穿着练功服，可见西城的武术氛围是有多浓厚。
十多分钟后车子停在了京州武道馆门口。
陈煜带着白鸽下车后，轻车熟路的朝着京州武道馆内走去。
走到前台开了一间练功房拿到钥匙后，陈煜便带着白鸽朝着练功房走去。
……
“白鸽，上次我和你说过修行者的事情你还记得吗?”练功房内陈煜对着白鸽问道表情一改以往的轻佻浮夸，十分严肃。
“记得。”白鸽第一次看到看着陈煜露出严肃认真的表情顿时有些惊讶，随后认真的点了点头回答道。
“那你知道吗，你的实力已经达到了普通人的巅峰，虽然你的身体素质并不是很强，但是你接受过系统的训练，再加上自己的努力，无论是你的格斗术还是暗杀能力都让你达到了普通人的巅峰。”陈煜说到这里停顿了一下接着说道。
“也就是说你现在要想继续增强实力，就只有一条路走，那就是成为修炼者。”
“你说成为上仙?真的吗我也能成为上仙。”白鸽听到这里眼前一亮，顿时激动的语无伦次。
修行者啊，在普通人眼里可是高高在上的，神仙级别的人物，这句上仙就可以看出来修行者在普通人中到底是什么地位。
“当然可以，但现在你需要做的就是提升自己的身体素质。”陈煜对白鸽的反应早有心理准备，倒显得见怪不怪。
随后陈煜便和白鸽讲解了修行的一些知识。
“也就是说人要不停的修炼肉体，然后达到能纳元入体的地步方可才能进行下一步修炼成为修行者，而现在你的任务就是不停的强大自己的肉身。”
陈煜说完后把手里在武道馆租借的衣服丢给了白鸽。
示意白鸽把他捡起来。
“哇！好重。”白鸽以为只是一件普通的衣服也没在意，伸手想把衣服捡起来才发现衣服的分量不轻，不由得发出一声惊呼。
“这衣服是由重土元丝编制的，只有修行者才有资格借用，你这件衣服有30斤，也就是说你穿上去身体的每一寸肌肤都承受着30斤的力量。”
“你穿上去，你今天的任务就是穿上它后能自由行走跑动。”陈煜说完后把手的练功服穿上，陈煜穿的这是200斤的，陈煜穿上后瞬间感觉自己身体上仿佛被压了一座山一般。
白鸽见状也只能咬咬牙把练功服套在了身上，刚穿上去白鸽立马被压在地上，动弹不得。
白鸽在地上挣扎了半天还是没爬起来反而因为气力耗费太多显得脸通红不已。
“调整呼吸，积聚气力，力道凝成一线在爆发。”陈煜看着白鸽挣扎不起来摇了摇头说道。
自己似乎太高看她了。
“接下来我教你一篇运用身体气血的经文，配合经文你再试试。”
“天归阳，人意合，搬滔海血气，聚于三线一心之中。
转肺腑之精、移天地之气……”
陈煜把经文原文说了一遍之后再给白鸽讲解了一遍意思，随后问道。
“听明白了吗?。”
“都听明白了，就移天地之气那里还是有点不懂，陈煜你不是说过吗，只有身体足够强才能纳元入体不然的话身体会被撕裂的。
可为什么你给我的这篇经文却有这样写?”
“移天地之气这句话不是让你纳元入体，就凭你现在你自己也感受不了元气，更何谈你的身体素质怎么接受得了元气灌溉。
这里的天地之气指的是你平时所吃的食物补品药材这些，普通人吃东西长身体是身体被动的吸收这些营养来长身体，而有了这篇经文后的你，却可以主动吸收这些营养来帮助你更快的增强体质。”陈煜解释完后便让白鸽自己去训练。