“齿轻叩，津频咽，身要直，体要松，息要微，意要轻”，“吾丧我”，“堕肢体，黜聪明”，“外其身而身存”，松则至柔，易进入虚无空灵境，修一己真阳之炁，以接天地真阳之炁，盗天地虚无之机，以我神炁之真机，无所执，无牵挂，“身非我有”，虚之极而无之极，从而“上不见天，下不见地，内不见我，外不见人，一无所见”，则我通天地，天地通我，我与天地，似契似离，同于大通，“浑入我，同天地”。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤，真正达到“天人合一”的境界……
丹道修炼，要求全身放松，整体放松，一松而无有不松。如果着意放松身体某一部位而其他部位坚硬，则容易造成其它部位的不平衡，反而破坏全身之整体放松。整体不松，则气血必有停滞之处，雍塞成患，容易发生问题。只有做到全身放松，方可处处皆松，气血流行全身，而无丝毫阻滞之患，达到恢复人身自我调节之天然本能。如此气血周流，无时或滞，日日积累，自可坚固形体，保健延年。进一步还可以和合精炁神，达到更高层次的修为。达到丹法的最高境界，成为出神入化，通向大道之仙径.......
“小子，得吾功法，需不忘本心，用心感悟方能得无上大道！另外，这个山洞的墙上，老夫刻下了毕生阵道详解，以及山洞底下布置了数条上品灵脉，你可以在此修炼，到了筑基阶层才可打开我的储物戒指。唉，尘归尘，土归土，老夫时间将到，勿忘你的承诺，切记切记！！！说完诸葛问道的一丝神魂化成一到虚光，从吴忌的脑袋飞出渐渐化为虚无....
此时的吴忌已经进入休眠状态，脑袋里飞快的运转着刚才丹法口诀的历历目目，诸葛问道在他脑海里留下的传承如同一个配方，像放电影般讲解着各种口诀、手诀、和各种灵草的属性。他现在如同一个裹在壳里的毛毛虫，寻找着破茧飞天的出口......！吴忌还在感悟着诸葛问道的传承，他不知道的是，在诸葛问道的神魂离开后，一开始夹杂着的一道紫气飞入吴忌脑袋的时候，最后出来的只是一道白光，而那道紫气此时早已落入吴忌的丹田中，如同黄豆般大小……
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”怎么样？山上有消息吗“？此时已经深夜，王力看着第一波下山的武警，急切的拉住一人问道。那武警本来想要发火的，一看张东海在这年轻人旁边，只好皱皱眉，“没有发现人，山上只有几具烧焦的尸体，都是烧得面目全非“。王力一听，急忙对张东海道：”张叔叔，您能不能下大点力度？多排点人手上山搜查啊“？
张东海没有回答王力的话，只是对旁边的女警张素说道:“让他们把尸体抬到殡仪馆，派人去吴家，就说他吴忌在山上旅游失踪，抽取点嫡亲的血液，做DNA排查，看这些尸体中有没有吴忌……”张素点点头，转身去办相关事宜。在王力旁边的一个中年人听张东海这么说，心下宽慰了许多，因为张东海说告诉他吴家，他们吴家人旅游失踪。无形中的意思就是这件事和王家撇清了，是他吴家人旅游失踪的，而不是他王家王力叫的。即使那个吴忌已经被驱逐了吴家，但是谁能保证吴家不管此事呢？好歹他曾经也是吴家人.......
时间过去了两天，山洞中，吴忌缓缓睁开眼睛，脑袋里头昏目眩，传承已经全部消化在脑海里，现在差的就是实践了，只觉得此时身乏力疲。当下起身到洞外摘了点野果子，充了充饥。在次回到洞中，难怪刚到这洞口，自己便感觉此洞灵气浓郁，回想着诸葛问道临走时说的话，原来这老头在洞底布置了灵脉！当下找了几个树棍，开始在洞底挖了起来....
灵气扑面而来，挖了2米后，此刻的吴忌心情激动不已，有了这些灵脉我就可以修炼了，只有修炼之后我才能再次回到斗者大陆。揣起激动的心情，深吸了一口气，直接坐在了坑里，快速的吸收灵气，修炼起来.....
此刻他丹田那个黄豆粒紫气，飞快的伴随着丹田周天运转着，很快一条灵脉被吸收殆尽，吴忌睁开了眼睛，由于自己重活一世，上辈子自己就是修士，所以修炼上绕了不少弯路，直接来到筑基中期。此刻他觉得神清气爽。
哈哈，筑基中期了，灵脉就是比灵石好用，强大的灵气化为灵力，淡淡的强大波动围绕这吴忌旋转。继续挖，只见越往下，灵气越浓郁。这老头到底布置了几条灵脉？怎么灵气这么浓郁。吴忌疑惑的同时也没有多想，赶紧练功运转着。
筑基后期.....直接来到筑基圆满，经脉此时已经重塑，充满力量的分布着，如同一个地图一样，分开了好多岔路线。在修行起步阶段，筑基是铸造身体基础，吴忌体内丹田位置有发光的莲子形物体发育，只见那道黄豆般大小的紫气，直接进入丹田莲子状物体里面，融合后，再也看不出异样，只是莲子状物体偶尔闪现出两种光芒，白光夹杂着紫关。
其实修士筑基就是大道之基，对未来的成就有着巨大的影响。一个修士必是从筑基开始，从孩子一样走向成人，关于对天地万物的理解程度不同造就了不同的筑基。并且，根据各人领悟到的规则不同，筑的基也不尽相同。吴忌此时周天运转更加狂暴，他知道这是即将晋级的状态，当下驱动丹田疯狂的运转吸收，果然，只见丹田处灵气狂转，塑造着一道更加粗厚的灵气之后，叮一声清响，他跨过了筑基境，来到了开光境先期.........