感受内息，与外界之气的联系。
采彤躺在床上，翻来覆去的睡不着。
火元修行对她来说，只在记忆里，是穿越前这具身体的记忆，是那个原来的‘陈采彤’的修行。
现如今这种新的修行，反而是从头开始的。
时先生说，只有她将这种修行修到一定层级，才能帮他做事情，才能达到强健身体，延长寿命的作用。
想到这里，采彤困意又消了些。
内息，她已经能大体感悟的清楚了，无非就是各种各样的呼吸之法，每一种呼吸之法，适用于不同的时刻，有的适合睡眠时，有的适合工作时，有的适合谈话时，有的适合运动时，而这些内息之法，还跟呼吸息息相关。
就类似于，你愤怒的时候呼吸急促，你睡觉的时候呼吸绵长……
而内息的完成，对于地球人的理解，是吸进氧气，呼出二氧化碳。而对于这个星球来说，却又不完全一样，因为当你呼吸之时，还能感觉到体内经脉。
这有一部分取决于之前她打坐冥想的时候，所感受到的‘精神力’。随着精神力的提升，她就越能清晰的感觉到身体内的一些其他内容——经脉。
呼吸之时，她能感觉到能量在经脉中的运转，那类似于你喝冰水时，能感觉到凉意下滑的路线——她对于经脉内能量的运转，要比喝凉水感觉更明确很多。
吸进氧气，呼出二氧化碳，在这个过程中，通过呼吸影响了经脉内的能量——这是采彤现在对于‘内息’二字的理解。
感受内息，与外界之气的联系……
那么，这句话里，她已经理解了上半句。
接下来是下半句，外界之气。
采彤想到空气，风，组成空气的分子……
气……气……外界之气……
采彤突然想到了地球的气功。
一个鲤鱼打挺……呃，笨鱼打挺，她从床上坐起来，在黑暗中瞪圆了眼睛。
感觉……总感觉这修行的方法，跟气功有点关系呢。
想到自己在地球所学的化学，在这个世界上用于配置药剂，几乎异曲同工。
那么气功，跟这个世界的修行之法，是不是也可以达成联系呢？
想到这里，采彤穿上袜子，披上袍子，站在了床上。
气功讲究调息，调身，调心。
吐呐、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅……
她脑内熟悉了下经络，穴位，气血等这些概念，又回忆了下太极和易筋经。
她先按照记忆里的内容，在床上连回忆带摸索的打了一套易筋经12式，又打了一套太极拳。
第一遍都磕磕绊绊的，还有几个动作反复回忆和纠正。
第二遍却都顺多了，采彤练了好几轮，最后决定先熟悉太极。
采彤在床上，直练了6遍太极拳，起初断断续续的，有时一个动作要重复好几遍，到第三遍开始，就很顺畅了——她学东西一向快，记忆力也好。
到第四遍练的顺了以后，采彤便开始配合自己的呼吸一起。她将意识集中于练拳、调解呼吸时，身体的细微感受，及体内能量的细微变化。
慢慢的，她便积累了一些经验——以能量充裕、能量顺经脉流转顺畅为目的，去调整呼吸和动作的快慢。